OL一族 必備有效抗壓食物

jetmon

整日出入于高端寫字樓裡的白領們，總是有著讓人羡慕的光鮮外衣。但是，這些讓人羡慕的外表下，隱藏的是不為人知的辛勞。爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發出「抗議」。香港白領在工作時就常以零食充饑。到底，你的小抽屜裡應該有哪些「物資儲備」，才是健康的呢？

鐵質——肉類

動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可助身心保持精力...

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