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[衣食住行] 不能讓寶寶吃太多冷飲

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發表於 2010-7-14 17:47:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
夏季,美味的冷飲受寶寶的偏愛,但是如果吃多了,會對寶寶的腸胃造成刺激,導致食欲不振,甚至是嘔吐、腹瀉。尤其是街邊的小吃店,那些衛生是很惡略的,你不知道他怎麼來的。如果你看到那些蚊子、蒼蠅、老鼠到處是,那更要小心,肯定是沒做好蒼蠅、老鼠防治。所以爸爸媽媽們要控制寶寶吃冷飲的數量與次數,盡可能少吃,而且也要保證食物的衛生。如果寶寶偏愛甜食,可以用新鮮的瓜果來替代冷飲。另外,給寶寶提供冷飲的最佳時間是午後,而夜間是最不推薦食用冷飲的時間。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水,也可以喝一些礦泉水,但不能用純水或純淨水來替代。多吃新鮮蔬果,因爲新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,對寶寶安度夏天狠有益。補充蛋白質最好采用食補,常見的優質蛋白質有牛奶、雞蛋、豆制品、肉類,而且它們同時還含有較多的鋅和鈣。在烹調的方法上,不要采用油炸,因爲過于油膩的食物,會增加寶寶的腸胃負擔,容易導致食欲不振。所以應該多采用蒸、煮、汆、涼拌等健康的烹饪方法。
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