练拳不练功，到老一场空．何谓＂练功＂？

ping师弟

练拳不练功，到老一场空．何谓＂练功＂？大家讨论下～

南拳蔡李佛

功就是锻炼自己噶机体,把自己身体的潜能挖掘出来,甘就叫练功啦.

南拳北腿孙中山

南拳蔡李佛在2004-10-08 02:02:02说道：[br]功就是锻炼自己噶机体,把自己身体的潜能挖掘出来,甘就叫练功啦.

同意

highyun

斋打套路就系练拳

凤山细雄

这个道理太显浅了吧，不用解释了吧 em4: em4: em4:

High_Hand

我谂主要嘅练功喺练发劲挂，无劲打落人度人哋都唔伤嘅，但喺识发劲嘅人唔需要太大只！~ em6:

说山非湖

系罗，有d师傅都平时都唔见距地练功…

ping师弟

high_hand在2004-10-09 19:07:41说道：[br]我谂主要嘅练功喺练发劲挂，无劲打落人度人哋都唔伤嘅，但喺识发劲嘅人唔需要太大只！~ em6:

同意～

铁丐

说山非湖在2004-10-09 19:34:51说道：[br]系罗，有d师傅都平时都唔见距地练功…

系罗，有d师傅都唔见距练功既，平时

徐來清風

练功首先是锻炼健康的身体，否则未老就瓜左，瘫左，既是一场空 其次提高功力，唱歌有唱歌的功力，耕田有耕田的功力，其秘诀就是简单重复，否则你识一千首歌，最多系k歌之王。 技击的功力就是速度，反应，爆发力。 练功就是以符合生理的方法，循序渐进，简单重复，提高速度，反应，爆发力。

铁丐

清风兄，讲d例子黎听下，比如詠春有咩功力训练呢？

徐來清風

唔好意思，我未学过詠春，斑竹唔会赶我走呱？

姐姐仔‰

练拳练练下时间一耐功底米出黎囖～！

High_Hand

徐來清風在2004-10-13 18:35:17说道：[br]唔好意思，我未学过詠春，斑竹唔会赶我走呱？

don't worry, i won't kick anybody ass, haha~ em6:

High_Hand

姐姐仔‰在2004-10-13 21:10:52说道：[br]练拳练练下时间一耐功底米出黎囖～！

练拳都有分盲练同巧练架，我哋搞依個论坛就喺要揾出一d可以事半功倍嘅办法！~ em6:

姐姐仔‰

咁你林5林到点样先可以事半功倍啊？

ping师弟

姐姐仔‰在2004-10-14 20:43:58说道：[br]咁你林5林到点样先可以事半功倍啊？

练功夫应该系点点滴滴累积架，正所谓＂台上一分钟，台下十年功＂啊～

徐來清風

我认为就是简单重复，一个动作重复成千上万次，就会从量变到质变，所谓拳打千遍，身法自然，要达到足够数量，就一定要简化。另外一点，就是要提高负荷，一定要在较高强度下的训练，才能在实战中发挥出更快的速度，更强的爆发力。比如说有些拳种讲究以枪为拳，追求穿透力，就以大枪做功力训练，即以长3－4米，重7斤以上白腊杆，配以5斤左右枪头，重复数百次的扎刺动作，另辅以较轻大杆练速度，可达到每分钟150次的扎刺动作，当去除负荷，徒手出拳，可达每秒7拳以上。

highyun

冇错，练好功夫的确需要苦练，成日得个讲系绝对练唔好功夫嘅。 但系，苦练唔等于盲练。学清风兄所讲，练某一招，盲目噉练佢几千次，效果故然系有，但系有时有啲方法令到我哋唔需要练几千次都可以达到呢个效果，甚至更好嘅效果，你话噉系唔系更加好呢？事半功倍就系呢个意思

High_Hand

噤你有无乜好提议吖？ 徐来清风兄所讲嘅方法又唔错涡，我又攞枝白腊竿试下先！~ em6: