不能讓寶寶吃太多冷飲

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夏季，美味的冷飲受寶寶的偏愛，但是如果吃多了，會對寶寶的腸胃造成刺激，導致食欲不振，甚至是嘔吐、腹瀉。尤其是街邊的小吃店，那些衛生是很惡略的，你不知道他怎麼來的。如果你看到那些蚊子、蒼蠅、老鼠到處是，那更要小心，肯定是沒做好蒼蠅、老鼠防治。所以爸爸媽媽們要控制寶寶吃冷飲的數量與次數，盡可能少吃，而且也要保證食物的衛生。如果寶寶偏愛甜食，可以用新鮮的瓜果來替代冷飲。另外，給寶寶提供冷飲的最佳時間是午後，而夜間是最不推薦食用冷飲的時間。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水，也可以喝一些礦泉水，但不能用純水或純淨水來替代。多吃新鮮蔬果，因爲新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，對寶寶安度夏天狠有益。補充蛋白質最好采用食補，常見的優質蛋白質有牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，而且它們同時還含有較多的鋅和鈣。在烹調的方法上，不要采用油炸，因爲過于油膩的食物，會增加寶寶的腸胃負擔，容易導致食欲不振。所以應該多采用蒸、煮、汆、涼拌等健康的烹饪方法。