[转帖]截拳道興起既歷史and必學既重點

Kathy

截拳道興起既歷史and必學既重點 本世紀７０年代初，一股中國功夫片的狂潮席捲了世界，由東方著名的武術家李小龍主演的電影《唐山大兄》、《精武門》、《猛龍過江》、《龍爭虎鬥》、《死亡遊戲》等功夫巨片，以其風格新穎、技術功法超群而震動了世界影壇。李小龍在影片中向世人所展示的超凡的「功夫」，以及在現實生活中擊敗泰拳拳王察爾猜，國際空手道冠軍羅禮士、羅伯爾等人的輝煌戰績，更震撼了世界武壇。許多國家因此興起了「中國功夫熱」。許多外文字典和詞典都出現了這樣的一個常用新詞：kung-fu（功夫）。在世人的心目中，「功夫」就是中國武術，李小龍就是「功夫」的化身。 　　李小龍在武術功夫等方面的傑出表現，使得他先後於１９７２年和１９７３年兩度被國際權威的武術雜誌《黑帶》評為世界七大武術家之一。 　　美國報刊把他譽為「功夫之王」，日本稱他為「武之聖者」，香港報紙稱他為當代中國武術及電影史的奇才。李小龍逝世（１９７３年７月２０日）後，美、英、日以及港台等國家和地區，同時出版的紀念李小龍的各種雜誌、特刊，都稱他為「發揮中國武術最有成效的人」。 　　的確，還很少有一位東方武術家能像李小龍那樣，突破國家、地區、種族的界限，並在死後依然聲威不減。 　　李小龍的「功夫」，是一種無門無派的實用自由博擊技術。這種博擊技術，是李小龍在６０年代中以中國武術為基礎，吸收西洋拳、空手道、跆拳道、泰拳等技術的優點和特長，總結多年的實戰經驗而自創的。有感於這種奇特功夫的拳理和內涵，李小龍將其命名為－「截拳道」。 　　截拳道是不拘泥於任何形式的自由博擊技術。李小龍之所以將它命名為「截拳道」，寓意只不過是強調當機立斷、制敵機先而已，按他本人的話講：「截拳道沒有什麼固定的招式，它只是一個道理：敵不動，我不動；敵欲動，我先動。只求目的，不論架式，只求身體四肢對力的發揮與運用，不拘泥於死板的拳法。」他認為，在特定的條件下，張口咬敵，也不失為截拳道的「正宗」招法。 　　探究李小龍的博擊活動和有關著述，截拳道具有少拳法，多腿法，注重基本功和身體素質訓練，強調體能開發，講求實際功效的特點。 　　截拳道除了用拳、指外，腿法占了８０％（看過李小龍影片的人都會留意到，他的腿法是十分厲害的）。 　　截拳道的制敵方式大多簡捷、明快，其內容也較為簡練、精悍。手法有刺拳、直拳、勾拳、旋轉勾拳、鏟拳、沉拳、翻背拳、前手戳指等。腿法有斧刃腳、側鏟、前踢、前蹬、橫踹、鉤踢、掃踢、旋身踢、轉身後踹、後擺踢等。此外，還有頭撞、肘擊、膝撞、擒鎖等各種技法。 　　截拳道的防守技法有躲閃、搖晃、消截、阻擋、拍擊、捆手和封纏等等。 　　截拳道體能訓練的目的則非常有針對性：慢速跑、衝刺跑、跑步中的腿法練習，以及腹肌練習，主要是針對用來練就快速靈活、虎虎生風的腿法；打木人樁，則是用來鍛鍊拳力和改善招式；打沙包，用來練習拳腳的正確落點以及力量的滲透功效；打速度球，用來鍛鍊眼力和靈活的閃避；打拳、腳靶，用來改善拳法和磨練技巧；插木樁，用來增加手指的戳插功力和插眼的速度；擊紙，用來改進發拳時的扭腰動作，正確的運用身體，發揮最大威力；與穿戴護甲頭盔的對手進行條件實戰，一方面是用來訓練埋身打擊，使攻擊銳利話，另一方面則是練習快速閃避的技巧。 　　截拳道的攻擊目標，主要集中在眼睛、咽喉、腹部神經叢、肋部、襠部、膝關節和小腿等部位。截拳道制敵時，幾乎所有的攻擊動作都是間接的，不是緊隨虛招之後，就是在敵手進攻失效或勢盡實予以反擊。而且一旦得機得勢，其犀利的拳腳就會像狂風暴雨般地「洗劫」對手的弱點、空檔和要害部位，使對方毫無喘息之機。 　　截拳道的戰術方法有很強的實效性，而且變幻莫測，彈性大，應變敏捷。其常用的戰術方法有先攻擊（搶攻）、假動作（佯攻巧取）、誘敵（引蛇出洞）、貼身近戰後巧攻強取）等四大系列。 　　截拳道的戰術運用，往往基於準確的判斷力和發現破綻的能力，以及預見性和勇氣。在制敵過程中，對手的習慣、弱點和力量狀況，以及攻守類型和主要攻防方法的研究分析，在最初的交手中便開始進行。有時還採用假動作進攻的方式，誘使對手暴露其速度、反應和技巧。 　　最終，採用極有針對性的技術和戰術方法，控制局勢並置對手於絕境。 　　截拳道制敵得心應手的要訣，就是「嚴謹、力量、速度、耐力、協調、平衡、時機、自信」等八個方面的良好素養和個人發揮。 　　「功夫」＝截拳道＝李小龍。李小龍震撼了全球。

highyun

截拳道根本就系一种武学心法，或者讲系一种学武嘅方法，而本身唔系一种武功。嗰啲以教截拳道而行骗嘅人，系对李小龙宗师嘅大大不敬。

SSSSSEGAAAAA

嗯，我还是比较喜欢传统的拳法。因为，古色古香，又有韵味。

ping师弟

以无法为有法，已无限为有限 截拳道系一种理念，无招无式～～

ping师弟

李小龙说：“若有人一定要把什么招式动作叫作截拳道的话，那么我想有一招可以叫作截拳道，那就是《精武门》中我与罗博克搏斗的那一下子：他用‘交剪腿’夹住了我的头，使我动弹不得，而我最接近他腿的是口，于是我只有咬他一口。”总之，截拳道的技法是取材于任何可以取材的法，是无限的、不固定的。(球李小龙截拳道网）

铁丐

截拳道并唔係无招式训练，只係无套路训练，截拳道教程由很多不同的散手招式组成，唔先练招式，又何来练得到无招无式呢？ em8:

highyun

截拳道唔系一种拳术，而系一种武学方法，截拳道嘅基础就系各种传统嘅武术以及身体素质。所以话，唔练传统嘅武术或者唔练基本功夫，系冇可能学识“截拳道”呢样嘢嘅。嗰啲一开始就话教人“截拳道”嘅人，根本系滚钱滚粮票。